Einsteigerkurse

Falls Sie Laufeinsteiger oder auch Wiedereinsteiger sind und noch keine längere Dauerläufe absolvieren können, biete ich Ihnen mehrmals im Jahr die Möglichkeit, sich in einer Gruppe Schritt für Schritt an längere Dauerläufe heranzutasten und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.


Das biete ich Ihnen:

- 8-wöchiges Lauftraining, einmal pro Woche

- geeignet auch für komplette Laufeinsteiger

- jede Einheit ca. 90 Minuten

- Theorie und Praxis in jeder Einheit

- Bezuschussung durch ges. Krankenkassen

- verschiedene Leistungsgruppen

- Vergünstigungen unserer Kooperationspartner


Melden Sie sich zum Preis von nur 99 € an.


 

Die Kurse haben folgende Inhalte:
- Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
- Lauftechniktraining
- Lockerungs- und Koordinationsübungen
- Intervalltraining, Fahrtspiele und Dauerläufe
- Training und Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Atem- und Kräftigungsübungen
- Theorie- und Praxisinhalte u. v. m.
Der Laufkurs wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!


Der nächste Kurs findet voraussichtlich ab Ende Juli statt. Nutzen Sie die Chance, um sich z.B. für den Leukämielauf Anfang Oktober vorzubereiten. Der genaue Ort und die Zeit werden ab Mitte Juni bekannt gegeben. Sie können sich gerne unverbindlich vormerken lassen, ich informiere Sie dann rechtzeitig.