Nicht jeder hat die Möglichkeit, über 8 Wochen einmal in der Woche zu einer bestimmten Zeit an einem bestimmten Ort zu sein, um dann in der verschiedenen Einheiten das gesundheitsorientierte Laufen zu erlernen. Doch es geht auch anders. Der Runnersday ist ein kompakter Workshop, bei dem die wichtigsten Themen rund um das Laufen behandelt werden. Dabei wird jedoch nicht nur lang gelaufen. Zum Laufen gehört nämlich noch etwas mehr, als einfach nur zu laufen.

 

Der Runnersday ist für Laufeinsteiger, Fortgeschrittene und auch Wettkampfläufer gedacht. Die Inhalte reichen von einem Infovortrag über eine gesunde Lauftechnik, Ernährung beim Sport, die richtige Laufschuhwahl, Athletiktraining für Läufer, Faszientraining, Beweglichkeitsübungen sowie LaufABC, Techniktraining, einer Videoanalyse und vieles mehr.


Programm

- Ideale Wettkampfvorbereitung

- bessere Regeneration

- LaufABC und Videoanalyse

- Ernährung für LäuferInnen

- Verletzungen

Termine

Der nächste Runnersday findet Mitte des nächsten Jahres statt. Ort und Zeit werde ich Mitte Mai bekannt geben.

Kosten

Die Kosten betragen pro Teilnehmer 39,99 €. Mitglieder des Team Erdinger Alkoholfrei erhalten 10 % Rabatt bei der Anmeldung.



Nutzen Sie auch den Runnersday, um in Ihrem Unternehmen, Ihrem Verein, Fitnessstudio oder Ähnlichem Ihre Mitarbeiter, Mitglieder oder Kunden ein Stück näher an das gesundheitsorientierte Laufen zu bringen.

Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot, schreiben Sie mich an.