Unsere Einsteigerkurse

Falls Sie Laufeinsteiger oder auch Wiedereinsteiger sind und noch keine längere Dauerläufe absolvieren können, bieten wir Ihnen mehrmals im Jahr die Möglichkeit, sich in einer Gruppe Schritt für Schritt an längere Dauerläufe heranzutasten und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.


Das bieten wir Ihnen:

- 8-wöchiges Lauftraining, einmal pro Woche

- geeignet für Laufeinsteiger

- jede Einheit 90 Minuten

- Bezuschussung durch Krankenkassen

- verschiedene Leistungsgruppen

- Vergünstigungen unserer Kooperationspartner


Nehmen Sie durch unsere Mitgliedschaften am Kurs teil oder melden Sie sich zum Preis von nur 90 € an.


 

Die Kurse haben folgende Inhalte:
- Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
- Lauftechniktraining
- Lockerungs- und Koordinationsübungen
- Intervalltraining, Fahrtspiele und Dauerläufe
- Training und Aktivierung des Fettstoffwechsels
- Atem- und Kräftigungsübungen
- Theorie- und Praxisinhalte u. v. m.
Unser Laufkurs wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!


Der nächste Kurs beginnt am 13. August, Treffpunkt ist kurz vor 18:30 Uhr am Westbadeingang in Regensburg. Alle weiteren Termine unserer Trainings können Sie unserer Terminübersicht entnehmen.